Bàn chân là nơi tập trung đầu mút các dây thần kinh , huyệt vị liên quan đến hầu hết các bộ phận quan trọng trong cơ thể người. Thế nhưng trong cuộc sống hằng ngày, ít ai chú ý đến đôi bàn chân của mình . Người xưa có câu “ Cây khô rể hỏng trước, người già chân yếu trước “ vì thế hãy quan tâm đến việc giữ gìn bàn chân, nhất là việc massage chân. Sài Gòn Spa Massage sẽ hướng dẫn các bạn cách massage chân đơn giản ngay tại nhà mà bất cứ ai cũng có thể làm được.
Trước hết hãy chuẩn bị một chậu nước ấm ngâm chân, cho vào một chút muối, chanh hoặc gừng tươi. Ngâm chân khoản tầm 10 phút . Nước nóng ấm sẽ giúp các hoạt chất của muối và các thảo mộc khác tiến sâu vào thận và tim, có tác dụng khai thông khí huyết, chống lão hoá .
Sau khi rửa sạch chân, chúng ta dùng khăn khô để lau. Cho một ít dầu nóng vào lòng bàn chân và xoa nhẹ. Tuần tự massage từ lòng bàn chân, tiến dần đến lưng bàn chân rồi gót chân. Hãy cùng xem video hướng dẫn và học cách thực hiện nhé. Chú ý, đừng bỏ qua các huyệt đạo quan trọng khi massage bàn chân như :
- Huyệt Dũng Tuyền: mằm ở điểm trũng thấp nhất giữa gan bàn chân khoảng 1⁄3 về phía trước.
- Huyệt Thái Xung: nằm ở phía trên mu bàn chân. Dùng ngón trỏ đo từ khe ngón chân cái và ngón chân áp cái lên 2 thốn chính là vị trí huyệt.
- Huyệt Bát Phong: Bao gồm 8 huyệt nằm ở kẽ các đốt ngón chân của cả 2 bàn chân.
- Huyệt Thất Miên: Huyệt nằm ở chính giữa gót chân (xem thêm ảnh minh họa để xác định đúng vị trí).
Một đôi chân khoẻ mạnh sẽ mang đến một thể chất khoẻ mạnh. Thể chất khoẻ mạnh giúp tinh thần mạnh mẽ, lạc quan. Sài Gòn Spa Massage mến chúc tất cả chúng ta luôn vui khoẻ, tràn đầy năng lượng nhé.